© 2017-2019 ООО ТРИКАНТ

Часы работы:

Пн-Вс11:00-21:00 

Ваша заявка!

Как развить память?

September 14, 2017

Мобильные телефоны, планшеты, электронные книги – все это облегчает жизнь современному человеку. Но вместе с этим, гаджеты работают и против самого владельца. Человек становиться менее внимательным к деталям, снижается память.

Почему так происходит? Да все просто! Надеясь на электронику, мы перестаем работать головой.
Память - это уникальная способность, позволяющая не забывать о важных вещах. Она необходима человеку, независимо от возраста и сферы жизни. Хорошая память стимулирует работу мозга. Это значит, что человек может стать более продуктивным и успешным. Память можно и нужно развивать! Тем более что делать это очень просто!

Регулярные тренировки!
Чтобы память никогда не подводила, ее необходимо регулярно тренировать. Отлично стимулирует умственную деятельность чтение и запоминание книг. Предпочтение рекомендуется отдавать классическим вариантам. Электронные книги – это удобно, но эффект будет не самым лучшим. Выбирать можно любую литературу, но быстрее развить память помогут художественные произведения. Читатель предугадывает события, переживает за своего героя. Благодаря умственной деятельности отлично развивается память. Читать желательно длинные произведения. Короткие рассказы подойдут лишь для развития памяти детей.
Отлично стимулируют умственную деятельность различные кроссворды и головоломки. Если проводить время за такими занятиями ежедневно, уже через месяц удастся похвастаться невероятными способностями.
Рисование – интересное занятие для досуга. А если копировать изображения по памяти, удастся стимулировать также и умственное развитие. Изначально можно попытаться изобразить на бумаге любимые места. Неважно, будет это город или красивая природа. Стоит попытаться скопировать местность до мельчайших деталей. Рисование – процесс, который принесет пользу не только ребенку, но и взрослому.
Существует еще одно простое упражнение для стимуляции памяти и умственной деятельности. Ежедневно за утренней чашкой чая или кофе необходимо попытаться вспомнить все события прошедшего дня. С кем удалось встретиться? Какие интересные новости узнать? В чем были одеты собеседники? Выполнять такое упражнение рекомендуется ежедневно. Результат не заставит себя ждать!


Меняем привычки!
Любые повторяющиеся действия рано или поздно начинают вызывать отвращение, превращаясь в рутину. Чтобы этого не происходило, стоит постоянно делать жизнь яркой, одни упражнения для стимуляции памяти менять на другие. Надоело рисовать или читать рассказы? Пора начинать изучать иностранные языки. Таким образом удастся «убить двух зайцев». Человек учится запоминать и становится более развитым в социуме. Ведь знание иностранных языков открывает гораздо больше отличных возможностей. При этом не стоит останавливаться на английском или немецком. Стоит попытаться выучить более сложные языки.
Хорошо запоминается то, что не вписывается в привычные рамки. Стало скучно жить? Пора что-то менять.
Начать можно с малого. Стоит поменять прическу или начать ходить на работу другой дорогой. Такие простые вещи также прекрасно стимулируют умственную деятельность и память, в том числе.


Здоровый образ жизни!
Невозможно развиваться умственно, когда физическое здоровье не в порядке. Поэтому тем, кто принял решение развивать память, в первую очередь придется наладить сон и отказаться от вредных привычек. Чтобы нормально развиваться организм должен полноценно отдыхать.
Большое значение имеет также питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты стимулирующие память: чеснок, орехи, молоко, мед, нежирное мясо и морепродукты. Нельзя забывать и про питьевой режим. Взрослому человек рекомендуется в день употреблять не менее 1,5 л чистой воды.
Соблюдение простых правил — путь к феноменальной памяти.

 

Please reload